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Titre : Prévision de menus phase 1 de la méthode Montignac : du 2 au 8 mars 2018
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Prévision de menus phase 1 de la méthode Montignac : du 2 au 8 mars 2018
Bonjour!
Je ne note ni mes petits déjeuners car c'est toujours un peu la même chose ni mon expresso et mon carré de chocolat.
Vendredi 2 mars.
Déjeuner PL :
Haut de cuisse mariné au four
Bok choy à l'ail
http://qc.allrecipes.ca/recette/15091/bok-choy---l-ail--facile-et-d-licieux.aspx
Poêlée de champignons
Un yaourt au soja
Dîner GP !
Chou rouge aux pommes
Je vais m'inspirer de cette recette là
Quinoa
Pas de dessert car j'ai déjà des pommes dans le plat.
Samedi 3 mars :
Déjeuner PL
Pilon de poulet savoyard
http://www.marmiton.org/recettes/recette_poulet-haut-savoyard_55199.aspx
Spaetzle à l'orge mondé
http://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2016/09/spaetzle-ig-tres-bas-35-pour-une.html
Une pomme au four
Dîner GP :
Dos de cabillaud au lait de coco
https://www.cuisineaz.com/recettes/mijote-de-poisson-curry-et-lait-de-coco-59185.aspx
Riz basmati
Un yaourt au soja maison
Dimanche 4 mars :
Déjeuner PL : j'ai une invitation
Apéro : tomates cerises, bâtonnets de carottes à tremper dans un yaourt grecques aux herbes et au roquefort, dés de fromage, cacahuètes.
Plat : je vais refaire mon poulet Kédjénou aux feuilles de bananier. Il m'en reste.
http://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2018/02/pilon-de-poulet-kedjenou.html
Couscous d'orge
Dessert : poire au chocolat
Dîner GP : léger!!! hi hi hi!!!
Soupe de patate douce
Je vais m'inspirer de cette recette là
Un yaourt au soja
Lundi 5 mars :
Déjeuner PL :
Tournedos sauce roquefort
Frites de panisse
Quetsches meringuées
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/09/pomme-meringuee-bas-ig.html
Dîner GP :
Soupe veloutée à la carotte
http://www.marmiton.org/recettes/recette_soupe-veloutee-a-la-carotte_33446.aspx
Viande séchée de sanglier
Un yaourt
Mardi 6 mars :
Déjeuner PL :
Tagliatelles bolognaises à la farine d'orge mondé
https://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2018/02/crozets-ou-tagliatelles-la-farine-dorge.html
Gratin de fruits rouges
https://www.quelquesgrammesdegourmandise.com/gratin-de-fruits-rouges-simplissime/
Ben oui quoi! chez moi c'est tous les jours dimanche!!! hi hi hi!!!
Dîner PL :
Omelette aux champignons (ma poule pond tous les jours et ça déborde! LOL)
Un yaourt au soja
Mercredi 7 mars :
Déjeuner PL : j'invite des copines
Pâtisson farci (il faut que je fasse connaître mon péché mignon! hi hi hi!)
https://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2018/01/gratin-de-patisson-bas-ig-35.html
Coupelles de poires épicées aux noix caramélisées
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/10/crumble-aux-poires-bas-ig.html
Dîner GP :
Sole au four
http://cuisine.journaldesfemmes.fr/recette/313575-soles-au-four
Quinoa
Un yaourt
Jeudi 8 mars :
Déjeuner PL :
Quiche lorraine (sans pâte)
Une pomme au four
Dîner GP :
Fajitas mexicaines
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/10/recette-des-fajitas-mexicaines-bas-ig.html
Tortilla
http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/search?q=quesadilla
Guacamole
https://www.atelierdeschefs.fr/fr/recette/21642-guacamole-mexicain.php
Courses :
Roquefort
Yaourt grec
tomates cerises
6 poires
Quetsches congelées
2 poivrons
persil
2 avocats
crème épaisse
Un morceau de Comté ou de Gruyère
ainsi, l'article Prévision de menus phase 1 de la méthode Montignac : du 2 au 8 mars 2018
C'est un article Prévision de menus phase 1 de la méthode Montignac : du 2 au 8 mars 2018 Cette fois-ci, j'espère pouvoir bénéficier à vous tous. Eh bien, vous voir dans d'autres publications d'articles.
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