Loading...

Prévision pour une semaine de menus phase 1 de la méthode Montignac - Salut l'amie PAS D'ÉVÉNEMENT D'INFO PRIVÉE, Dans l’article, vous lisez cette fois avec le titre Prévision pour une semaine de menus phase 1 de la méthode Montignac, Nous avons bien préparé cet article pour que vous lisiez et prenez les informations. J'espère que le contenu de l'article articles Actualités, articles culture, articles économie, articles informations générales, articles politique, articles santé, articles sports, Ce que nous vous écris, vous pouvez comprendre. D'accord, lecture heureuse.

Titre : Prévision pour une semaine de menus phase 1 de la méthode Montignac
lien : Prévision pour une semaine de menus phase 1 de la méthode Montignac

Prévision pour une semaine de menus phase 1 de la méthode Montignac

Les petits déj étant presque toujours identiques, je ne les note pas :
Un fruit, un verre de kéfir, une ou deux tranches de mon pain intégral toastées, confiture, purée d'amande ou carré frais à 0%. Thé
Je ne note pas non plus mon expresso et mon carré de chocolat noir à la fin de chaque déjeuner

Vendredi 9 février :

Déjeuner PL :

Poulet sauté au chorizo et aux olives
https://royalechef10.blogspot.fr/2017/11/poulet-saute-au-chorizo-olives-et.html
Quinoa
Yaourt au soja

Dîner GP :

One pot pasta
http://www.750g.com/one-pot-pasta-r99002.htm
Ananas grillé avec sirop d'agave

Samedi 10 février : 

Déjeuner PL : 

Haut de cuisse de poulet sauce champignons
https://www.iga.net/fr/recettes_inspirantes/recettes/hauts_de_cuisse_de_poulet_sauce_aux_champigno
Quinoa
Une pomme au four

Dîner GP : 

Soupe de potiron
Une tranche de pain intégrale toastée
Un yaourt au soja

Dimanche 11 février : 

Déjeuner PL : 

Filet de poulet aux épinards
http://recettesdemarielle.blogspot.fr/2016/03/filets-de-poulet-aux-epinards.html
Petit gratin d'épinards pour accompagner

Poire gratinée à la crème d'amandes
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/05/poire-gratinee-la-creme-damande-aux.html

Dîner GP : 

Lentilles germées aux échalottes
http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/12/lentilles-germees-aux-echalotes-et.html?m=0
Un yaourt au soja

Lundi 12 février :

Déjeuner PL :

Pizza : tomates, mozza, anchois
Pâte à pizza au quinoa : ici


Dîner PL :

Omelette aux champignons
Compote ssa

Mardi 13 février : 

Déjeuner PL :

Râble de lapin farci
https://cuisine.notrefamille.com/recettes-cuisine/rable-de-lapin-farci-_22279-r.html
Spaetzle
http://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2016/09/spaetzle-ig-tres-bas-35-pour-une.html
Quetsches au four meringuées

Dîner GP : 

Soupe patate douce, poireaux, oignons, panais.
Un yaourt au soja

Mercredi 14 février :

Déjeuner PL :

Cheese burger (sans pain)
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/03/mon-blue-cheese-burger-royal-bdg.html
et frites de panisse
http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2012/11/frites-de-panisse-bas-ig-35.html


Dîner GP :

Spaghetti al dente au pesto maison
Un yaourt au soja

Jeudi 15 février 

Déjeuner PL : 

Gigolette de lapin à la moutarde
http://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2016/08/gigolette-ou-cuisse-de-lapin-la.html
Panisse  et haricots verts
Un morceau de fromage

Dîner GP : 

Sardines a la gremolata
http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2012/11/sardines-la-gremolata.html
Quinoa
Un yaourt au soja

Courses : 

5 tomates
quelques rondelles de chorizo
1 courgette
Champignons
Ricotta
2 oranges bio
1 pamplemousse bio
2 poires
mozza
Haricots verts congelés bio
1 fromage
Basilic
ail

ainsi, l'article Prévision pour une semaine de menus phase 1 de la méthode Montignac

C'est un article Prévision pour une semaine de menus phase 1 de la méthode Montignac Cette fois-ci, j'espère pouvoir bénéficier à vous tous. Eh bien, vous voir dans d'autres publications d'articles.

Anda sekarang membaca artikel Prévision pour une semaine de menus phase 1 de la méthode Montignac dengan alamat link https://pasdinfo.blogspot.com/2018/02/prevision-pour-une-semaine-de-menus.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: