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Menus phase 1 de la Méthode Montignac (semaine 3) - Salut l'amie PAS D'ÉVÉNEMENT D'INFO PRIVÉE, Dans l’article, vous lisez cette fois avec le titre Menus phase 1 de la Méthode Montignac (semaine 3), Nous avons bien préparé cet article pour que vous lisiez et prenez les informations. J'espère que le contenu de l'article articles Actualités, articles culture, articles économie, articles informations générales, articles politique, articles santé, articles sports, Ce que nous vous écris, vous pouvez comprendre. D'accord, lecture heureuse.

Titre : Menus phase 1 de la Méthode Montignac (semaine 3)
lien : Menus phase 1 de la Méthode Montignac (semaine 3)

Menus phase 1 de la Méthode Montignac (semaine 3)

Prévisions : 
Je mets les photos au fur et à mesure

Samedi 20 janvier :

Petit déjeuner GP :

Un verre de kéfir de fruits
Un kiwi
Une tranche de pain intégral toastée
Ma confiture maison au sucre de coco
Thé

Déjeuner PL :

Radis croque en sel
Foie de lapin
Purée de carotte
Haricots verts
Un yaourt aux cerises noires décongelées
Expresso et un carré de chocolat noir

Dîner GP pris à 17 h :

Soupe de légumes

Plus tard :
Une compote ssa pomme/mangue

Dimanche 21 janvier :

Petit déjeuner GP :

Un verre de kéfir
Un kiwi
Une tranche de pain intégrale toastée
Un Gervais à 0%
Thé

Déjeuner PL :

Une verrine de crevettes et de pamplemousse
http://allrecipes.fr/recette/7822/verrine-crevettes-et-pamplemousse.aspx
Cannelloni de courgette au poulet
https://recettesdemarielle.blogspot.fr/2017/12/cannelonis-de-courgette-au-boeuf-et-la.html
Un expresso et un carré de chocolat

Dîner GP :

Soupe de légumes
Un yaourt au soja

Lundi 22 janvier : 

Petit déjeuner GP : 

Un kiwi
Un verre de kéfir de fruits
2 crêpes farine de blé type 150
Confiture maison au sucre de coco
Thé

Déjeuner PL : 

Gigolette de lapin à la moutarde
Spaetzle à l'orge mondé
Un yaourt au soja avec un peu de miel d'acacia
Expresso et un carré de chocolat noir

Dîner PL : 

Oeuf poché sur épinards
Une compote de pomme maison

Mardi 23 janvier : 

Petit déjeuner GP :

Un kiwi
Un verre de kéfir de fruits
2 crêpes à la farine intégrale de blé
Confiture maison au sucre de coco
Thé

Déjeuner PL :

Haut de cuisse avec courgettes et champignons
http://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2016/09/haut-de-cuisse-ail-et-champignons-pour.html
Une pomme au four
Expresso et un carré de chocolat noir

Dîner GP : 

Plie panée au wasa fibres mixés et quinoa
Un yaourt avec des groseilles décongelées et un peu de sucre de coco

Mercredi 24 janvier : 

Petit déjeuner GP : 

Une demi mangue
Un verre de kéfir
Une tranche de pain intégral toastée
Gervais à 0%
thé

Déjeuner PL :

Filet de bœuf avec sauce roquefort
Frites de panisse
Un yaourt au soja maison avec des groseilles décongelées et un peu de sucre de coco
Expresso et un carré de chocolat

Dîner GP : 

Pâtes à l'épeautre et aux  pois chiches
Pesto maison sans parmesan
Une compote de pomme maison

Courses :

2 tomates
Crevettes
1 avocat
1 pamplemousse
Un sachet de pignon
Basilic
1 mangue

Cool! toute ma semaine est prévue! pas de prise de tête avant les repas.
Et...très peu de courses à faire !! super ! 

ainsi, l'article Menus phase 1 de la Méthode Montignac (semaine 3)

C'est un article Menus phase 1 de la Méthode Montignac (semaine 3) Cette fois-ci, j'espère pouvoir bénéficier à vous tous. Eh bien, vous voir dans d'autres publications d'articles.

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